Home Gym ซึ่งเป็นยิมในอ้อฟฟิตของเราเอง มันเป็นฝันที่เราอยากได้มานาน

วันนี้เราจะพามาดู Home Gym ซึ่งเป็นยิมในอ้อฟฟิตของเราเอง มันเป็นฝันที่เราอยากได้มานาน ก่อนหน้านี้ยังไม่เห็นภาพเลยนะว่าจะเป็นไปได้ เพราะว่าเราต้องแบกทุกอย่างนี้ขึ้นมาเอง แล้วมันหนักมาก คือวันแรกที่เค้ามาส่งเราพึ่งส่งว่าเค้าแค่ส่งอย่างเดียว อยากมีกล้าม ส่วนคนแบกเราต้องหาเอาเอง ไม่มีคนแบกไม่เป็นไรเราแบกเองก็ได้ มันจะหนักสักแค่ไหนเชียว ซึงปกติเราก็ยกเวทอยู่แล้ว โอ้โหสรุปคือแบบมันสุดยอดมาก แค่แผ่นวางมันหนักมากเลย ไม่เป็นเอาเป็นว่ามันเผ่านมาแล้ว และมันก็สำเร็จไปแล้วด้วย ฟิตเนสเฮี้ยน

Home Gym

Home Gym ซึ่งเป็นยิมในอ้อฟฟิตของเราเอง มันเป็นฝันที่เราอยากได้มานาน

อันนี้จะเป็น Home Gym ที่พยายามเลือกของที่มันเล่นได้ทุกส่วน เริ่มต้นที่อันนี้เลย Dumbbell Rack ทั้งหมดเป็นของที่ฟิตเน็ตหมดเลย พยายามเลือกมานานซึ่งก็หามาหลายแบรนด์เลย พึ่งรู้เลยว่าแบรนด์อุปกรณ์ฟิตเน็ตมีเยอะขนาดนี้ ให้ดูก่อนเลยจะมีแบบคู่หนัก 2.5 กิโล แล้วก็บวกไปเรื่อย ๆ ไปถึงน้ำหนัก 25 กิโล ซึ่งอันนี้ไม่รู้จะได้ยกเมื่อไหร่ จริง ๆ ดัมเบลหลัก ๆ จะมีอยู่สองทรงเป็นหกเหลี่ยม และ แบบกลม ที่เลือกหกเหลี่ยมมาเพราะว่ามันตั้งกับพื้นและเล่นท่าได้หลากหลาย มือใหม่อยากเข้าฟิตเนส 

และแบบกลมตรงมือจับจะค่อนข้างลื่น ส่วนแบบเหลี่ยมมันจะสาก ๆ ปั้นก้นเด้ง  หน่อยเวลาจับแล้วจะอยู่มือมากกว่า ส่วนชั้นที่วางดัมเบลมันสามารถดัดแปลงได้ เลือกสี ใส่ชื่อตัวเองได้ ทำโลโก้ได้ ขาตั้งประมาณหมื่นกว่า ส่วนดำเบลทั้งหมดสองหมื่นกว่า ส่วนอันนี้เป็นลำโพง เราฝันไว้นานแล้วว่าอยากออกกำลังกายยิมที่เปิดเพลงที่เราชอบ ถัดมาจะเจอกับเครื่องกรองอากาศ ซึ่งเป็นจำเป็นต้องมีเพราะการออกกำลังกายต้องสูดอากาศเยอะ

มาต่อที่เก้าอี้ออกกำลังกาย เห็นแบบนี้หนักมาก อันนี้ขอบอกไว้ก่อนเห็นมีหลายคนเป็นห่วง ว่าอยู่ชั้นสองจะเป็นอะไรไหม เราก็ไปศึกษามาว่า ให้วางของหนัก ๆ ไว้ที่มุม ส่วนของเบา ๆ ให้วางไว้ตรงกลาง ส่วนพื้นเราจะปูเป็นพื้นยางทั้งหมดเลย ช่วยรับแรงกระแทกได้ดี aecbet

ม้านั่งออกกำลังกาย

อุปกรณ์ฟิตเน็ตเบื้องต้น

  • เครื่องออกกำลังกายคาร์ดิโอ
  • ดำเบิล เอาไว้ยก
  • เสื่อโยคะ หรือ แผ่นโฟม
  • ม้านั่งออกกำลังกาย